真实的蜕变故事，见证「学习+圈子+践行=改变」的力量
「烂开始，好开展，好结果；慢以至远，爱非坚持」
—— 叶武滨
以90天为一个周期，持续践行到9.0（约1000天），在教练和小组的陪伴下实现脱胎换骨的蜕变。 以下是光亮小组学员的真实故事。
07年来上海，15年租房。2020年遇到易效能，把买房作为3-5年最重要目标，运用时间管理方法规划目标、分解目标，2022年达成买房目标。
全职妈妈梦想考取初中英语教师资格证，花了3年时间，经历老公转岗、孩子骨折、公公患癌等变故。叶老师教导「烂开始，好开展，好结果；慢以至远，爱非坚持」，最终获得教师资格证。
曾经严重踩点，充满焦虑负面情绪。践行早睡早起、运动、写反思日记、排程清单，身体变瘦变健康。先生抑郁症7年，女儿也被诊断抑郁症，通过践行易效能，全家穿越黑暗期。
曾经严重拖延、暴饮暴食、极度内耗。践行到9.0脱胎换骨，把易效能融入工作，完成精读30本书，找到人生使命：帮助他人心灵成长。
曾经加班熬夜是主旋律。加入90天践行小组，从夜猫子变成早起达人，坚持周更视频号，100天成功+V，增强了持续力。
工作生活忙碌无序。践行到9.0脱胎换骨，从熬夜到早睡早起，从不运动到每周100分钟以上，过上了卓越而不失衡的人生。
从北京定居武汉，角色转换带来焦虑迷茫。2020年9月参加易效能线下课，践行1000天到9.0，迷茫变思考，焦虑变行动，影响了孩子和老公，家庭关系和睦。
用了6年时间，运用易效能时间管理方法，在中年实现了自己的律师梦想。证明了只要有清晰的目标和系统的方法，什么时候开始都不晚。
易效能学员贺春峰，6年跑了110次半马和4次全马。通过时间管理和能量管理的系统方法，将运动融入生活，实现了健康与效能的双赢。
通过易效能的打卡习惯，坚持记录1000份早餐，最终将这份坚持转化为人生第一本早餐书的出版。小习惯带来大改变的典范。
每一个伟大的蜕变，都从第一步开始。完成九段测评，开启你的践行之旅。