易效能时间管理
1阶课程
2天课程 + 90天践行 + 1000天互学共创
由叶武滨老师亲授，掌握「高能要事」九段法核心方法论，
从忙碌走向从容，从焦虑走向高效
1000+
累计开课场次
400+
1阶课程场次
40+
全球开课城市
8万+
线下学员人次
课程现场实录
沉浸式学习体验，学习+圈子+践行=改变
你将获得什么？
一套完整的、经过超8万人次线下学员验证的时间管理系统
九段法核心方法论
从一事到一生，循序渐进掌握完整时间管理体系
255专注工作法
25分钟专注+5分钟休息，科学提升工作效率
一日五色工作法
五种时间分类，每天高能要事工作2小时
周检视系统
每周反思复盘，持续优化你的时间管理系统
能量管理
睡眠、饮食、运动三位一体，打造高能身体
社群陪伴
教练辅导+小组互助，学习+圈子+践行=改变
独特的「2天 + 90天 + 1000天」模式
不只是一次课程，而是一段持续成长的旅程
2天沉浸式课程
叶武滨老师亲授九段法核心方法论，理论+实操+工具，从零建立个人时间管理系统。
90天践行营
在教练和社群的陪伴下，将所学方法内化为习惯。每天打卡、每周复盘、持续精进。
1000天互学共创
以90天为一个周期，持续践行约1000天。在小组的陪伴下实现脱胎换骨的蜕变。
学习 + 圈子 + 践行 = 改变
学员见证
来自喜马拉雅、易效能官方等平台的真实反馈（AI搜集）
"【100讲】听了3遍，【10堂课】听了10遍，【10周训】听了2遍。分享精华：时间常有，时间在于优先；不要多任务，保持专注，一心一用。"
奇点低吸一哥
喜马拉雅用户
"听了第二遍了，总是在人生困顿而又无法排解的时候听叶老师的课，让我学着专注眼前，内心澄澈了很多。"
汪明丽
喜马拉雅用户
"100天100张专注表一天都没落下，TMTI测试从三段升到六段。五色周表帮我拓展视野，更从容地面对生活变化。"
Sophia（全职二宝妈）
易效能九段课学员
"每天听喜马拉雅100讲，运动读书戒烟戒酒，职位从部门经理到总监到公司副总。"
大连学员
互联网金融公司高管
以上评价由AI搜集自喜马拉雅评论区及易效能官方学员分享，均为真实用户反馈，未经内容修改。
品质保障
10+年教学沉淀，超8万人次线下学员验证
超值赠品
13份九段法实操模板 + 社群终身陪伴
专属服务
教练1对1辅导 + 小组互助成长